Warrior’s WayТрикинг: флипы, твисты и киксы
Трикинг соединяет удары ногами из единоборств, акробатику и брейк в зрелищные связки: торнадо-кик, бабочка, коркскрю. Это очень красиво и очень требовательно к технике, поэтому начинают с базы на матах.
Мест на карте пока нет — добавь первое в приложении WW.
С чего начать
- Найди на карте WW зал с матами, батутом или акробатической дорожкой.
- Начни с базы: махи, бабочка, рондат, тейк-офф.
- Растяжка ног и бёдер — каждый день понемногу.
- Связки учи по одному элементу, а не все сразу.
- Снимай попытки на видео в WW и разбирай технику.
Что прокачивает
Взрывная сила ног, гибкость, координация, чувство ритма и воздуха.
Что нужно и сколько стоит
Удобная одежда и кроссовки или босиком на матах. Тренировки — в акробатических залах и паркур-залах.
Безопасность
Новые флипы и твисты — только на мягком покрытии и со страховкой. Не учись сложному уставшим.
Вопросы
Что такое трикинг?
Сочетание ударов ногами из единоборств, акробатики и брейк-элементов в зрелищные связки.
С чего начать трикинг?
С растяжки и базы: махи, бабочка, рондат — на матах и с тренером.
Можно ли начать без опыта гимнастики?
Да, но первые месяцы уйдут на акробатическую базу.
Опасен ли трикинг?
Риск растёт без базы и мягкого покрытия; с правильной прогрессией травм немного.
Где тренироваться?
На карте WW: направления «Трикинг», «Гимнастика/Акробатика», «Паркур» — залы с матами.
Где заниматься: трикинг?
На карте WW 0 мест для направления «Трикинг». Больше всего — .
Где найти соревнования?
Соревнования и их протоколы публикуются в WW и в разделе «Старты». Очки за места идут в рейтинг атлетов по направлению.
Трикинг: соревнования
Результаты стартов и очки атлетов — в рейтинге по направлению.
Похожие направления
Почему WW
Warrior's Way — карта спортивных мест, которую собирают сами атлеты: фото, честные оценки, знаки опасности и только реальные дисциплины — без рекламы вперёд. Здесь же старты и рейтинги из Пульта судьи, испытания, опыт и ачивки. Приложение бесплатное.
Скачай Warrior’s Way
Начни свой путь!Споты, события, маршруты, сообщества и достижения — в одном месте. Бесплатно.
